Recupere seu bem estar e volte a viver com autonomia e a confiança que você merece.
Você não precisa carregar sozinha o peso da ansiedade, da tristeza ou da baixa autoestima.
Existe um caminho seguro e acolhedor para transformar sua relação com você mesmo/a — esse caminho pode começar hoje, em um lugar seguro com escuta ética, qualificada e sigilo absoluto.
Desde 2010, ajudo pessoas a superarem ciclos de sofrimento e a conquistarem uma vida mais leve, presente e autêntica, unindo ciência, empatia e uma vasta experiência.
Você sente que sua vida não está como você deseja?
- Ansiedade que não dá trégua, mesmo quando tudo parece bem.
- Tristeza ou desânimo que aparecem sem motivo.
- Dificuldade para confiar em si mesma, se sentir suficiente ou tomar decisões.
- Relações que se repetem em ciclos de frustração, culpa ou insegurança.
- Vontade de mudar, mas algo dentro de você trava.
Talvez você já tenha tentado ignorar ou até fingir que está tudo sob controle...
Mas, no fundo, sabe que merece viver com mais leveza, presença e confiança.
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Você não está sozinha(o)
e não precisa carregar esse peso para sempre.
Não é falta de força de vontade.
Não é fraqueza.
E não é verdade que "terapia demora anos para funcionar."
A maioria das pessoas acredita que precisa esperar chegar ao limite para buscar ajuda.
Mas a verdade é outra:
Você pode melhorar sua qualidade de vida e ser mais feliz buscando ajuda agora.
Terapia não é só pra quem está “no fundo do poço”.
É pra quem quer viver com mais autonomia, clareza e coragem — sem precisar carregar o peso das decisões e das tristezas sozinho/a.
E não importa quantas vezes você já tentou mudar e não conseguiu:
Existe um caminho diferente, mais direto e também acolhedor, que respeita o seu tempo e a sua história.
Existe um processo terapêutico que une ciência, acolhimento e foco no que realmente importa:
Ajudar você a se libertar dos padrões que te prendem — com empatia e sem julgamentos.
Minha abordagem une a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Gestalt-terapia.
Duas linhas reconhecidas por ampliar a consciência, fortalecer a autonomia e promover mudanças reais no presente.
Aqui, você aprende a identificar e transformar pensamentos, emoções e comportamentos que te impedem de viver com leveza.
O foco não é só entender o passado, mas construir novas respostas para o agora.
Tudo isso em um ambiente seguro, ético e 100% online — para você cuidar de si no seu tempo e no seu espaço.
Como funciona o processo terapêutico comigo:
TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental
Foco em identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que geram e aumentam a ansiedade, tristeza ou insegurança. Ferramentas práticas para você lidar melhor com desafios do dia a dia.
Gestalt-terapia
Aprofunda o autoconhecimento e amplia sua consciência sobre emoções, escolhas e relações. Ajuda você a se reconectar com quem realmente é, vivendo o presente com mais autenticidade.
Atendimento 100% Online e Seguro
Sessões por vídeo, com total privacidade, flexibilidade de horários e a mesma eficácia do presencial. Você cuida da sua saúde emocional sem sair de casa, com sigilo absoluto e suporte profissional.
PSICÓLOGA MARIA FERNANDA BOTAFOGO
Há quinze anos ajudo pessoas a transformarem suas vidas.
Sou Maria Fernanda Botafogo, psicóloga e supervisora clínica (CRP 05/40751), formada pela PUC-Rio em 2010, com especializações em TCC e Gestalt-terapia.
Já acompanhei centenas de pacientes em jornadas de superação de ansiedade, depressão, baixa autoestima, traumas e relacionamentos.
Minha experiência inclui vasta atuação em consultório, coordenação de projeto social, em clínicas e também no tratamento de dependências de jogos e internet na SCMRJ.
O que me diferencia?
Empatia, experiência, acolhimento e compromisso real com a sua evolução — sempre respeitando seu tempo, sua história e seus limites.
Se você busca alguém que entende de verdade o que você está sentindo, e que vai caminhar ao seu lado com ética e humanidade para traçarmos juntos/as um novo caminho mais feliz e autêntico para você, conte comigo.
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana”
(Carl Gustav Jung)
Como funciona o meu atendimento:
1) Sessão inicial de acolhimento e conhecimento
Este primeiro encontro é o momento de nos conhecermos com calma. Nele, você poderá me contar o que está te incomodando, tirar dúvidas sobre o processo terapêutico e sentir se faz sentido seguir comigo. É um espaço seguro para que avaliemos, juntos, qual é o melhor caminho para você neste momento.
2) Plano Terapêutico Personalizado
Se decidirmos continuar, construiremos juntos a melhor estratégia — com um plano de acompanhamento organizado de acordo com sua necessidade e ritmo.
3) Terapia Contínua Online
Sessões semanais ou quinzenais, sempre com acolhimento, ética e foco na sua evolução emocional.
Aqui, você tem todas as vantagens do Atendimento Online:
Flexibilidade de horários
Privacidade e conforto da sua casa
Profissional disponível: mesmo fora do horário da sessão, para qualquer emergência
Sem deslocamentos ou trânsito
Atendimento seguro, ético e sigiloso
Seu bem-estar e sua privacidade vêm em primeiro lugar.
Todo o processo é conduzido com ÉTICA, RESPEITO e sigilo ABSOLUTO.
Você tem liberdade para falar sobre o que quiser, no seu tempo, sem julgamentos.
Se você busca um espaço seguro, acolhedor e profissional para cuidar de si, pode confiar:
sua história será acompanhada e tratada com o todo o cuidado e respeito que merece.
Você merece viver com mais leveza, coragem e confiança.
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas é justamente ele que muda tudo.
- Atendimento online, seguro sigiloso, ético e acolhedor.
- 15 anos de experiência ajudando pessoas como você a superarem ansiedade, tristeza, insegurança e desafios em relacionamentos.
Não adie mais o cuidado que você precisa e merece.
Agende sua primeira sessão.
Clique no botão abaixo e agende sua primeira sessão — vou te acompanhar em toda essa jornada.
FAQ
Perguntas Frequentes
Sim! Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Você recebe o mesmo acolhimento, privacidade e resultados — com a vantagem do conforto da sua casa e mais praticidade.
Não. A primeira sessão é um espaço para você se sentir à vontade, tirar dúvidas e conhecer meu jeito de trabalhar. Você compartilha só o que quiser, no SEU tempo.
Sim! Embora eu atenda muitas mulheres, também atendo homens, que são sempre muito bem-vindos. O importante é você se sentir confortável, seguro, entendido e acolhido .
Não existe tempo determinado. Cada pessoa tem seu processo. Algumas mudanças são sentidas logo nas primeiras sessões, outras levam mais tempo. Juntos, vamos definir o melhor caminho para você.
Totalmente. Todo atendimento segue as normas do Conselho Federal de Psicologia (CFP) com sigilo absoluto e ambiente online protegido. NUNCA NADA da sessão será falado ou divulgado.
Não. Para garantir a qualidade e segurança do atendimento, não trabalho com esse perfil de pacientes, mas posso indicar profissionais capacitados para isso.
Ainda ficou com alguma dúvida?
Me chama no WhatsApp — vou te responder pessoalmente.
- Tel: (21) 96500-0904
- CRP: 05/40751
- Endereço: Rio de Janeiro/RJ